高纖維的食物有哪些？

女，26歲 2018-09-17 20:14

病情描述:

我這段時(shí)間想要吃高纖維的食品補(bǔ)充人體免疫力，我想知道高纖維的食物？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-17 21:09

除了芹菜葉，常見的高纖維食物還有雜糧中的紅小豆、蕎麥、綠豆，蔬菜中的毛豆、西蘭花，水果中石榴、鮮棗，桃和杏。一些常見的零食，大杏仁、黑芝麻和松子中也含有較多膳食纖維。

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