多吃蔬菜有哪些好處呢？

男，23歲 2018-09-17 22:28

病情描述:

老媽平時做飯蔬菜特別多，總是讓我吃完。我想了解一下多吃蔬菜有哪些好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-17 22:46

蔬菜富含多種人體所需微量元素，無論是花青素、類黃酮等多酚類物質(zhì)，還是維生素C，它們都具有強大的抗氧化作用，能夠抵抗自由基對人體的損傷，預(yù)防心血管疾病，提高機體免疫力。

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