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晚餐為什么要七分飽？
病情描述:
我每天晚上都會(huì)吃的很少，請問晚餐為什么要七分飽？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-13 23:21
    一般情況下，人們在晚上活動(dòng)量較少，能量消耗較低。如果晚餐吃的過飽會(huì)加大胃腸的負(fù)擔(dān)，食物長時(shí)間不能消化，甚至也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。所以晚餐都要注意不要過飽，七分飽是最好的狀態(tài)。
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