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健康飲食有哪些好處
病情描述:
現(xiàn)在都注重養(yǎng)生，都提倡健康飲食，健康飲食有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-17 20:51
    健康飲食能改善皮膚老化。健康飲食中其具體的食物有果蔬、漿果等，果蔬中含有大量抗氧化劑，能對皮膚起到保護作用。新鮮漿果中含有的抗氧化劑和鮭魚中含有的ω-3脂肪酸能促進膠原蛋白的生成，延緩皮膚的老化進程。
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