多吃全谷食物和蔬菜營養(yǎng)豐富嗎？

男，32歲 2018-09-17 20:57

病情描述:

我們每天都要吃全谷食物和蔬菜，這樣營養(yǎng)豐富嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2018-09-17 21:17

平時要多吃全谷食物和蔬菜，因為這些食物富含膳食纖維、鈣、蛋白質(zhì)和鉀；同時要求少吃高脂肪、高熱量甜品和紅肉；限制食鹽攝入量。這種飲食不但能降血壓，還有助于防治心腦血管疾病和糖尿病。

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