三十多歲的女性如何飲食？

女，33歲 2018-09-13 22:48

病情描述:

我現(xiàn)在已經(jīng)33歲了，日常飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)。三十多歲的女性如何飲食？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-13 23:06

三十多歲的女性要多注意吃營(yíng)養(yǎng)健康的食物。這一時(shí)期要堅(jiān)持多喝水，最好早上起床后飲一杯200-300毫升溫開水。飲食中除堅(jiān)持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外，還要注意補(bǔ)充富含膠原蛋白的動(dòng)物蛋白質(zhì)，可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。

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