香蕉可以改善情緒嗎？

女，22歲 2018-09-08 22:00

病情描述:

最近總是多愁善感的，同事說需要吃點(diǎn)香蕉。香蕉可以改善情緒嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-08 22:33

香蕉不僅能改善排便，還可以改善情緒。吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5―羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

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