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“脾主運(yùn)化，為后天之本”。而推動(dòng)這個(gè)運(yùn)化過(guò)程的力量。最好的方式就是運(yùn)動(dòng)!動(dòng)了才有陽(yáng)氣，動(dòng)了才能“運(yùn)”，脾陽(yáng)才會(huì)更好地發(fā)揮其運(yùn)化作用。從養(yǎng)生方式來(lái)說(shuō)，在夏季養(yǎng)護(hù)脾胃，最好能多進(jìn)稀食，吃粥喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。