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一般來說，大多指那些原生態(tài)食品(接近自然，未加工過的食物)。即使是平時減肥節(jié)食中一般都會避開的甜品類、花生、鱷梨、以及酸奶這些都是“GI值(血糖值上升指數(shù))比較低的食品，都是可以安心食用的。