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月經(jīng)期吃什么食物對身體好？

女，24歲 2018-09-16 20:18

病情描述:

來大姨媽了，感覺自己有一些貧血，月經(jīng)期吃什么食物對身體好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-16 21:16

補鐵和維生素這對于女人也非常重要，經(jīng)血會導(dǎo)致鐵的丟失，而女性戶外活動時長總體沒有男性多，可能導(dǎo)致陽光合成的維生素不足。平時可以多吃豆制品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖等。

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