黃豆怎么吃才能起到降壓效果呢？

女，40歲 2018-09-09 20:21

病情描述:

網(wǎng)上說(shuō)吃黃豆可以降血壓，那么黃豆應(yīng)該怎么吃才能起到降壓的效果呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-09 21:15

黃豆一定要整粒整粒地吃，才能起到很好的降壓效果，平時(shí)用沸水焯一下拌涼菜、炒菜，或是煲湯、煮粥都可適當(dāng)放一點(diǎn)。但如果喝鮮黃豆磨成的豆?jié){，其降壓作用就要大打折扣了，每100克豆?jié){中含鉀量?jī)H為48毫克。

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