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高纖維食物有哪些作用
病情描述:
很多水果中都富含高纖維。高纖維食物有哪些作用？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-12 22:09
    要找回潔凈的腸道，就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素，有助于身體進(jìn)行排毒。膳食纖維分為水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性即滑滑的食物，如菇類、海藻類等，還有一些看起來不黏，卻有豐富的果膠，如蘋果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。
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