三大維生素對人體有哪些好處？

女，27歲 2018-09-17 22:02

病情描述:

三大維生素中有維生素c維生素d和維生素e。三大維生素對人體有哪些好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-17 22:14

能夠起到預防夜盲癥和增強視力，同時還可以促進骨骼生長和保持皮膚彈性，動物內臟以及紅蘿卜里面維生素含量非常豐富，能夠補充機體所需要營養(yǎng)。維生素在人體起到至關重要作用，對于調節(jié)物質代謝能夠起到幫助作用，還能夠維持正常生理功能。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-17 22:59

服用三大維生素也并非多多益善，應根據(jù)具體情況具體對待。譬如膺食中新鮮蔬菜水果豐格者，可不必加取維生素C;如室外體力勞動者經(jīng)常曬太陽，可由皮膚轉化形成豐富的維生素D，也就不必再額外補充。另外，各處維生素盡管抗氧化補益作用好，也不宜高濃度超量服用，不然就會弄巧成拙，影響健康。

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