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會影響健康需要戒哪些糖？
病情描述:
糖吃多了對身體不好，我們平時生活中會影響健康需要戒哪些糖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-14 22:10
    我們所需要戒的糖是指像白糖、黑糖、蔗糖、玉米糖漿等添加糖，和像阿斯巴甜、糖精等人造甜味劑，他們本身沒有營養(yǎng)價值，只是用來增加甜度。而像水果、蔬菜、牛奶中含有的天然糖則是人體必需的，有了這些糖才能為身體提供充足的能量和營養(yǎng)，維持健康的生命，因此不能走極端連這些天然糖也戒掉。
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