為什么老年人應(yīng)多吃抗氧化蔬果？

女，70歲 2018-09-10 20:27

病情描述:

老年人由于年齡的增長(zhǎng)慢慢衰老，聽(tīng)說(shuō)多吃抗氧化蔬果好處多，為什么老年人應(yīng)多吃抗氧化蔬果？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-10 20:53

一些天然的抗氧化劑和抗氧化酶，可及時(shí)清除過(guò)量自由基造成的損傷。這些抗氧化劑包括維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、硒、鋅等維生素和礦物質(zhì)；抗氧化酶包括超氧化物歧化酶、谷胱甘肽過(guò)氧化物酶等。隨著年齡增長(zhǎng)，人體內(nèi)抗氧化酶的活性不斷減弱，抗氧化能力逐步降低，因而抗氧劑的作用就顯得更加重要

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