喝酸奶也可以有減肥的效果嗎？

女，24歲 2018-09-09 20:49

病情描述:

我為了減肥只敢喝白開水，今天看到空間文章喝酸奶也可以減肥，是真的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-09 21:49

我們知道酸奶是腸道的清道夫，不僅含有牛奶的豐富營養(yǎng)成分，鈣質(zhì)和乳酸清，能夠幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也就慢慢變小了。吃完午飯總是懶懶的不想動，晚上加班又覺得很累，每天習(xí)慣午餐和晚餐后各來一瓶，給腸道做運(yùn)動。

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