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提到高膳食纖維的蔬菜，人們往往最先想到的芹菜，并且認為芹菜中的纖維和營養(yǎng)都集中在莖上。因此，在吃芹菜時，通常都把葉子摘掉。殊不知，被扔掉的恰恰是芹菜中最有營養(yǎng)的部分，芹菜葉中的纖維含量比莖高近一倍。