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吃蔬菜和水果對健康有什么好處？
病情描述:
我們每一天都離不開吃蔬菜和水果，經(jīng)常吃對健康有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-14 21:45
    如果每天吃足五份水果和蔬菜，除了能預(yù)防2型糖尿病外，它們還能降低心臟病、中風(fēng)，以及某些癌癥和肥胖的發(fā)病風(fēng)險。此外，發(fā)酵食品中的碳水化合物，如蘆筍、大蒜、菊苣和洋姜，是可以幫助我們預(yù)防減肥和2型糖尿病。
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