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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么食物不容易感到饑餓?
病情描述:
我身體比較胖,吃得多餓的也快,現(xiàn)在想減肥,請(qǐng)問(wèn)吃什么食物不容易感到饑餓?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 2018-09-09 21:51
    中午吃發(fā)酵食物。如饅頭、三明治等更不容易感到饑餓,比吃普通食物至少多堅(jiān)持1小時(shí)以上。這是因?yàn)槭澄镌诎l(fā)酵過(guò)程中,淀粉和糖類被分解成了不易消化的成分,消化系統(tǒng)需要更多的時(shí)間來(lái)消化它,你也就不易感到饑餓了。
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