晚上吃甜食可謂是減肥大忌，如果在睡前吃甜食，那么原本可以被消耗的能量會(huì)因?yàn)槿梭w轉(zhuǎn)入睡眠無(wú)法消耗進(jìn)而變?yōu)橹緝?chǔ)存起來(lái)。另外，睡前吃甜食血糖值會(huì)升高，若一直保持
高血糖的狀態(tài)會(huì)對(duì)腎臟乃至神經(jīng)末梢產(chǎn)生損傷。同時(shí)，吃甜食還會(huì)影響
生長(zhǎng)激素的分泌，而生長(zhǎng)激素能夠促進(jìn)
肌肉與骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)脂肪的分解，一旦該激素分泌受到阻礙，不但脂肪更易儲(chǔ)存，人體的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)受到阻礙。
