為什么一點(diǎn)小事就讓你坐立不安，別人卻鎮(zhèn)定自若？鈣是腦神經(jīng)元代謝不可缺少的重要物質(zhì)，充足的鈣能有效抑制腦神經(jīng)興奮度，防止神經(jīng)異常興奮而出現(xiàn)了
失眠多夢(mèng)的癥狀。大腦神經(jīng)元中的鈣含量每下降1％，精神興奮度就會(huì)上升10％。繁忙工作和緊張的生活中，“大腦鈣”輕微缺失倒是好事，但如果天天如此，
失眠、健忘甚至
抑郁癥都會(huì)早早找上門(mén)來(lái)！補(bǔ)充“大腦鈣”的最佳食物是豆類，如黃豆、豆腐、豆腐干等。
