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我們還要多吃青椒，青椒中也含有豐富的維生素A和維生素C，對我們的眼睛和皮膚都很有好處，維生素A除了可以修復(fù)角膜的上皮外，還可以修復(fù)我們的皮膚，能夠保持皮膚的完整，如果有脫皮的人可以多食一些富含維生素A和C 的食物。