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時常熬夜要以什么食物為主呢？
病情描述:
我有對雙胞胎女兒6個月了，晚上我?guī)缀鯖]有睡過一次好覺，我想在日常飲食改善一下熬夜對身體的影響，經常熬夜要選什么樣的食物為主呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-17 21:52
    對于經常熬夜的人來說，必須選擇一些有營養(yǎng)的食物，來補充能量。熬夜主食以清淡為主，富含維生素、蛋白質。熬夜要多補水，提神用綠茶。要適當?shù)某孕└晒?，補充維生素和礦物質。養(yǎng)成喝粥的好習慣，根據(jù)自己的喜好，多給自己熬粥喝。
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