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平日就血脂偏高的人，應(yīng)適當(dāng)調(diào)養(yǎng)飲食，不吃甜食和零食，宜低鹽飲食，多吃蔬菜和水果，絕對戒煙忌酒，可適量飲茶，茶葉中的兒茶酸可增強血管柔韌性，可預(yù)防血管硬化，茶也能除油膩。此外，運動可增加消耗、改善脂質(zhì)代謝，防止體脂肪和血脂肪增多。