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紫色食物對身體有什么好處？
病情描述:
家里最近買了些紫薯，聽她們說紫色的食物對身體有好處，那么紫薯也是嗎？紫色食物對身體有好處嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-16 23:33
    紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因為其富含一種天然色素——花青素。衛(wèi)生部北京醫(yī)院營養(yǎng)科副主任營養(yǎng)師李長平說，花青素屬于類黃酮物質(zhì)，其抗氧化能力堪比維生素C和維生素E，能有效清除體內(nèi)有害物質(zhì)自由基，幫助人體抗氧化，延緩衰老。
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