經(jīng)常吃蔬菜水果為什么還會便秘？

女，42歲 2018-09-17 21:55

病情描述:

我每天都吃蔬菜水果不愛吃肉，應(yīng)該腸道很潤滑的，怎么還總便秘呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉正新主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2018-09-17 22:52

我每天蔬菜水果不停吃，雞鴨魚肉很少碰，為什么還會便秘呢?其實，光有足夠的膳食纖維還不夠，缺少水或油，也可能導(dǎo)致便秘。油脂在腸道中，可以扮演“潤滑劑”的角色。很多女性因為愛美減肥只吃水煮食物，體內(nèi)一點“油水”都沒有，所以反而導(dǎo)致便秘。

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