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常吃谷物類食品有抗氧化的作用？
病情描述:
我們每一餐都離不開谷物類食品，經(jīng)常吃有抗氧化的作用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-15 21:47
    經(jīng)常吃谷物類食品有利于人體的健康，能降低癌癥和冠心病患病幾率的原因。谷物類食品中的多酚類抗氧化物才是真正的健康成分，每克谷物中的多酚與每克蔬菜水果中的含量幾乎相同。其中含抗氧化物最多的是由小麥制作的食品，其次是玉米、燕麥和大米類食品。
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