減肥的人吃東西應(yīng)遵循什么原則？

男，26歲 2018-09-15 19:50

病情描述:

我最近在減肥，大多東西都不敢太多的吃，我想知道，我應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該吃什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-09-15 20:39

天然食物原則。一方面因?yàn)楹苋菀椎鼐湍芸闯鎏烊皇澄锏脑鲜鞘裁?，另一方面其營養(yǎng)成分得到了很好地保留，且不會(huì)有油鹽超標(biāo)、添加劑過多的風(fēng)險(xiǎn)。而加工食品的問題往往在于，買了七八種食物，其實(shí)原料都差不多。比如說，餅干、面包等，主要原料都是面粉和油脂。

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