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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
白天小睡可以緩解疲勞嗎？
病情描述:
有時(shí)我工作量安排的比較滿，請(qǐng)問(wèn)白天小睡可以緩解疲勞嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-15 23:19
    每天晚上熬夜看球，容易出現(xiàn)頭昏腦漲，這是腦疲勞的表現(xiàn)。就算你年輕力壯，恐怕也無(wú)法支持這么多天?？朔X疲勞，至少每天要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠。如果晚上一定要熬夜看球賽，中午要適當(dāng)午休。盡管午休可休息身體狀態(tài)，但頻繁熬夜，身體肯定吃不消，因此，有些比賽要適當(dāng)放棄
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