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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
容易出汗的人應(yīng)該多吃什么？
病情描述:
我是個(gè)很會(huì)流汗的人，最近聽(tīng)說(shuō)流汗太多會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，我應(yīng)該吃什么來(lái)預(yù)防？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-14 20:51
    高溫會(huì)使代謝加快，大量出汗，水溶性維生素和無(wú)機(jī)鹽、微量元素等隨汗液排出，導(dǎo)致機(jī)體耐力、抵抗力降低，出現(xiàn)疲倦乏力、食欲減退等情況。因此，需要及時(shí)補(bǔ)充水分和產(chǎn)熱較少而富含維生素及礦物質(zhì)的食物，如豇豆、黃瓜、雞蛋、牛奶等。同時(shí)，注意飲水不要過(guò)猛、過(guò)快、過(guò)量，應(yīng)遵循少量多次原則。
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