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多吃高鈣食物對健康有什么幫助？
病情描述:
鈣是人體重要的營養(yǎng)素，那么多吃高鈣食物對健康有什么幫助？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-11 21:12
    攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)比較少者的人，患卵巢癌的概率減少54％。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補充高鈣食物，特別是絕經(jīng)后女性每天鈣的攝入量應(yīng)達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
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