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慢跑對骨骼有哪些好處？
病情描述:
最近去健身房，健身教練建議我慢跑。慢跑對骨骼有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-16 23:23
    日本千葉大學醫(yī)學院專家研究認為，慢跑可使骨骼“年輕”.該院對千葉縣3個慢跑團體的41名年齡30歲至80歲的會員，與平時不太愛運動的86名會員的骨骼變化作了對比檢查，發(fā)現(xiàn)慢跑者的椎骨，股關節(jié)、腿骨和臂關節(jié)等部位的骨骼密度，均比不運動者高40％左右。這種骨骼密度接近二十幾歲的骨骼狀態(tài)。
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