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不吃碳水化合物可以減肥很多人都認(rèn)為不吃碳水化合物就可以達(dá)到減肥效果，其實(shí)不是的，人長(zhǎng)胖是因?yàn)樯眢w攝入的總熱量超過(guò)了消耗的熱量。但是若是不吃碳水化合物，近期是能夠快速減輕體重，但是失去的卻是水分而不是脂肪，這樣很容易導(dǎo)致疲勞、易怒以及便秘等不良后果，所以要適當(dāng)攝取碳水化合物才能真正達(dá)到健康減肥的目的。