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孩子要多吃紅色、黃色水果，如橘子、蘆柑、杏子、柿子、菠蘿、芒果、草莓等紅色、黃色水果富含胡蘿卜素，它在體內(nèi)能轉(zhuǎn)變成維生素A，對孩子的視力、骨骼的生長發(fā)育都有很好的作用。