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睡前可以吃香蕉嗎？
病情描述:
要睡覺了，可是覺得肚子很餓，家里只有香蕉可以吃，睡前可以吃香蕉嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-09 21:39
    最好不要吃香蕉，因為睡覺時，晚上攝入的食物已經(jīng)消耗掉，這時吃香蕉會對腸胃刺激，引起胃部不適。香蕉含有大量維生素和膳食纖維，能夠潤腸通便，改善便秘。對于有胃病的患者應(yīng)少吃香蕉，香蕉含有大量的糖分會分泌大量胃酸，可以刺激胃黏膜，胃病患者食用后會加重胃潰瘍。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-09 21:44
    睡前可以吃香蕉，香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥 ”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。
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