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其實，這種看法是片面的。以100克水果所含的維生素C含量來計算，獼猴桃含420毫克、鮮棗含380毫克、草莓含80毫克、橙含49毫克、枇杷含36毫克、桔和柿子各含30毫克、香蕉和桃子各含10毫克，而葡萄、無花果、蘋果各自只含5毫克，梨子僅含4毫克。所以，要想補充足夠的維生素C，吃水果時應有所選擇。