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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上吃燕麥片好嗎?
病情描述:
晚上加班有時(shí)候會(huì)沖一包燕麥片來喝,晚上喝燕麥片好不好呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-17 19:36
    燕麥和馬鈴薯一樣,能幫你清除腸道中哪些影響睡眠的酸性物質(zhì),更能放松神經(jīng),有柔和的安眠功效。首先,燕麥能夠促使你體內(nèi)釋放一種胰島素,這種胰島素能夠幫助色氨酸到達(dá)大腦并在那里轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺,告訴大腦“是時(shí)間睡覺了”。
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