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喝酒時應及時補充水分。酒精有利尿作用，因此人在酒后會有不同程度的脫水癥狀，如口干舌燥等，大量喝水則可以有效預防這種情況。喝酒前應該多喝一些水，酒后身體最需要電解液以防止脫水，所以，酒后最好也喝一大杯水，或者補充橙汁或運動型飲料。但咖啡和茶等含咖啡因飲料，跟酒精一樣有利尿作用，會加重脫水癥狀，應避免酒后飲用。