補鈣時應(yīng)注意哪些問題呢？

男，38歲 2018-09-08 21:52

病情描述:

是不是補鈣產(chǎn)品和補品吃越多越好，補鈣時應(yīng)注意哪些問題呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 22:04

補鈣不能多多益善。如果補充過量，會增加患腎結(jié)石的危險性，產(chǎn)生便秘、惡心、乏力等癥狀，并干擾其他元素的吸收利用等。檸檬酸鈣和乳酸鈣更不能過量服用。補鈣時不能補充其他礦物質(zhì)臨睡前補鈣，或午餐和晚餐之間食用鈣制劑更易被吸收，影響鈣吸收及加速鈣流失的飲食壞習(xí)慣：吸煙，喝酒，常喝濃茶（茶水中的茶堿能阻止人體對鈣的吸收），常喝咖啡（咖啡因能促使體內(nèi)鈣的流失和尿鈣排出增多）。

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