中老年人什么時(shí)候喝牛奶效果最好

男，54歲 2018-09-10 19:17

病情描述:

我平時(shí)都有喝牛奶，這中老年人什么時(shí)候喝牛奶效果最好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-10 20:03

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，中老年人最好晚上飲用，因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí)，牛奶有催眠作用。

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