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權(quán)威問(wèn)答

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老年人怎樣才能健康長(zhǎng)壽？
病情描述:
我奶奶今年八十多歲了。我向往她能一直陪著我。老年人怎樣才能健康長(zhǎng)壽？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 石軍 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-15 19:42
    人體大部分采用直立運(yùn)動(dòng)，需要臥位或水平運(yùn)動(dòng)保持人體各部位承受地心引力和血液分配的均衡，減輕心臟負(fù)擔(dān)，以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。除游泳外，爬行也是水平運(yùn)動(dòng)，四肢著地向前爬行，每次堅(jiān)持20~30分鐘效果更好。
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