水是喝的越多越好嗎

女，25歲 2018-09-17 19:40

病情描述:

我的減肥醫(yī)生告訴我有事沒事就要多喝水，水真的是喝的越多越好嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-17 20:02

喝過多反而有害，美國醫(yī)學(xué)研究院建議，成年女性每天水分的攝入量為2.58升，男性為3.54升，這包括水等飲料以及水果、蔬菜中的水分。德國先前一項(xiàng)研究顯示，每天飲水2升可消耗掉大約100卡路里熱量。需要注意的是，由于人體處理大量的水需消耗許多能量，一旦飲水超過2.5升，就會(huì)加重循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，反而有害健康。

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