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吃哪些食物可以預防疾病
病情描述:
弟弟的抵抗力很低，經(jīng)常生病，需要飲食來補補身體，吃哪些食物可以預防疾??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-12 19:32
    吃這些食物可以預防疾病。
    1.豆類：護心高手，豆類富含異黃酮，可保護心臟、預防心血管疾病。豆類中飽和脂肪酸含量較低，是人體優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。
    2.大蒜和洋蔥：殺菌衛(wèi)士，蔥屬植物，都含有殺菌和抗病毒化合物，利于人體提高免疫力。
    3.柑橘類水果：癌癥克星，每天食用柑橘類水果可降低50%的口腔癌、喉癌、胃癌等發(fā)病風險。柑橘類水果的血糖指數(shù)較低，尤其是柚子，特別適合糖尿病患者食用。
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