雞蛋煮多長時間才更加營養(yǎng)呢

男，22歲 2018-09-08 20:44

病情描述:

我們吃的煮雞蛋應(yīng)該煮多長時間才更加有營養(yǎng)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 21:20

煮雞蛋看似簡單，卻不好把握火候，時間過短會使蛋黃不熟，時間過長會使雞蛋變老不好吃。對此，據(jù)介紹，其實煮雞蛋的最佳時機(jī)很好把握。涼水下鍋，水開后算好5分鐘，煮出來的雞蛋既被殺死了有害致病菌，又能比較完整地保存營養(yǎng)素?！?

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