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什么時候喝水來減肥最好呢
病情描述:
我減肥有一段時間了,瘦了三四斤左右,醫(yī)生建議我多喝水,還要注意喝水的時間,那么什么時候喝水才好呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-11 21:11
    清早喝水減肚腩:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現(xiàn)的機會。最好餐前喝杯水,能夠減輕饑餓感,減少食物的攝入量,時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分,加速新陳代謝。下午喝水減贅肉。
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