什么時候喝水來減肥最好呢

女，26歲 2018-09-11 20:49

病情描述:

我減肥有一段時間了，瘦了三四斤左右，醫(yī)生建議我多喝水，還要注意喝水的時間，那么什么時候喝水才好呢

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-11 21:11

清早喝水減肚腩：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機會。最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。下午喝水減贅肉。

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