用小盤子吃飯可以增加飽腹感嗎？

女，27歲 2018-09-13 19:48

病情描述:

我因為太胖引發(fā)了一系列疾病，想要減肥。用小盤子吃飯可以增加飽腹感嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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石軍主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-13 20:30

研究發(fā)現(xiàn)，定量食物用大盤子裝，用餐者會覺得份量未達平均量，因此吃進更多食物;若改用小盤子裝，食物看起來較澎湃，用餐者進食量便減少。所以趕緊把家里的餐具換成小一號的吧!

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