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哪些食物中含維生素B較多呢?
男,31歲
2018-09-17 21:04
病情描述:
老公只有十幾歲的時(shí)候就有白頭發(fā),去檢查說是缺乏維生素B元素所致,要多吃含維B食物,那哪些食物中含維生素B較多呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
王燕
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
2018-09-17 22:00
缺乏
維生素
B是造成“少白頭”的另一個(gè)重要因素,應(yīng)增加這類
食品
的攝入量,含維生素B較多的食品有谷物、豆類、干果、動(dòng)物的
肝臟
、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。