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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物含豐富的維生素B族
病情描述:
維生素B族是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素，那么哪些食物含豐富的維生素B族？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-13 19:55
    其實(shí)在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，維生素B族的含量都很豐富。另外，維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成，促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張，每天可補(bǔ)充30-60mg的維生素B群。