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冬季吃哪些食物可以養(yǎng)生？
病情描述:
冬天比較寒冷，適合飲食調節(jié)身體養(yǎng)生，冬季吃哪些食物可以養(yǎng)生？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 20:04
    冬季吃這些有養(yǎng)生的作用，一、冬筍解膩，冬筍富含多種蛋白質和氨基酸，搭配肉類烹飪，還可以清熱解膩。此外，冬筍富含膳食纖維，有助于消化。二、山藥補氣，冬天進補吃點山藥，再合適不過了。其淀粉含量高，可為抵御寒氣，提供較多的熱量。其所含的薯蕷皂苷和膽堿、黏液質等成分，不但有利于肌膚保濕，更有防止心血管系統(tǒng)脂肪沉積的作用。
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