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食用堅果對人體有哪些好處呢?
男,36歲
2018-09-16 19:47
病情描述:
我今天買了一些堅果吃,食用堅果對人體有哪些好處呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-09-16 20:00
堅果的成份中含有大量的不飽和
脂肪酸
和抗氧化成分,有助于給減肥運(yùn)動和能量轉(zhuǎn)化補(bǔ)充基礎(chǔ)能量,而葉酸也是增強(qiáng)人體
新陳代謝
機(jī)能、燃燒有害
膽固醇
的高效營養(yǎng)物質(zhì)。